tisk-top
Je lépe spáchat sebevraždu, než se svěřit do péče neschopnému lékaři (Čaraka)

Aktuality

Zdravý spánek

Jedním z důležitých faktorů zdravého životního stylu podle ájurvédy je zdravý spánek. Spánek hraje velmi důležitou roli pro naše zdraví a dobrou pohodu. Při nedostatečném nebo naopak nadměrném spánku jsme méně produktivní i méně spokojeni. Většinou se cítíme unaveni, jsme podráždění a nedostatečně empatičtí. Naše zdraví, spokojenost, štěstí, vitalita nadšení a mnoho dalších příznivých ukazatelů je závislá na dobrém spánku. 

Celý článek najdete v UČEBNICI ÁJURVÉDY